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UN AUTRE REGARD
Vous comprenez vite ce qui se joue autour de vous. Vous sentez les tensions, vous ajustez, vous anticipez, vous stabilisez.
Lorsque quelque chose ne fonctionne pas, vous prenez les choses en main, vous réparez… sans même vous demander si cette situation vaut la peine d’être sauvée, ce que ça vous apporte, si cela vous convient réellement, si c’est juste pour vous.
Parce que c'est naturel. Parce que ça marche.
Ça marche… Mais c’est épuisant,et un jour vous réalisez que vous ne savez plus très bien où vous vous situez, ce que vous voulez, parfois même qui vous êtes réellement.
Vous vous dites que vous êtes trop gentil(le), trop empathique, que vous avez du mal à poser des limites.
S’adapter sans disparaître
Vous possédez une intelligence relationnelle exceptionnelle. Elle fonctionne simplement au service de tout le monde… sauf de vous.
Spinelle ne corrige pas une faiblesse.Il réoriente une force.
Cinq croyances qui donnent l'impression d'être lucide ou mature et qui entretiennent l'épuisement sans qu'on le voie.
Elles ont l'air tellement raisonnables qu'elles n'ont jamais eu à se justifier. C'est précisément ce qui les rend efficaces.
Vous les reconnaîtrez. Ce sont les vôtres.
Un accompagnement individuel, sur mesure, sur 3 mois.
Vous avez déjà beaucoup appris mais vous êtes toujours fatigué(e), avec la sensation qu’il y a encore quelque chose qui cloche. C'est exactement notre point de départ.
Ce n'est ni du coaching de performance, ni de la thérapie. Nous n'étudions pas le passé, ni le "pourquoi".
Ce que nous travaillons c'est le "comment" vous vous positionnez, où vous vous situez, vos structures et logiques de pensée.
Je ne vous dirai pas quoi faire. J'ai autre chose à vous proposer : les questions que personne ne pense à se poser sur sa propre vie.
Réserver un échangeSpinelle n'est pas une méthode pour mieux communiquer, gérer ses émotions ou apprendre à dire non.
Il s’agit d'observer sous un angle nouveau ce que vous regardez tous les jours sans le voir.Nous n'irons pas chercher dans votre enfance. Ni vos blessures, ni votre karma, ni ce qu’il s’est passé en 1994… Non pas que ce soit sans intérêt. Mais comprendre d'où vient un fonctionnement ne vous a probablement jamais empêché de le reproduire.
Ce que nous regardons est ailleurs, et c'est beaucoup plus riche : la mécanique qui produit votre présent.
Vos raisonnements. Vos automatismes. Les règles que vous suivez sans les avoir écrites. Et surtout les incohérences qui rendent certaines décisions parfaitement logiques alors qu'elles vous vident.
Par exemple, pourquoi anticipez-vous tout ?
Pour être prêt(e), sans doute. Pour que rien ne vous prenne de court.
Sauf que ce que vous cherchez vraiment, c’est la tranquillité. Et l’anticipation permanente est précisément ce qui vous en empêche.
Vous n’avez pas besoin de plus d’organisation. Vous vous êtes trompé(e) de cible.
Et une fois qu'on a vu ça ? On ne peut plus l’ignorer. Ce qui suit se fait tout seul, avec une facilité assez déconcertante.
Je m'appelle Caroline, et je ne suis pas coach.
Personne ne se lève un matin en se disant : tiens, je vais accompagner des gens. Moi non plus.
Docteure en pharmacie, quinze ans derrière un comptoir, une licence de philosophie, et une entreprise que je dirige depuis plus de dix ans.
Honnêtement, j'aimerais autant qu'on oublie ces lignes. Elles disent d'où je viens, elles ne disent pas grand-chose de ce que je fais.
Ce qui fait la différence, c'est une façon de regarder.
Quelque part entre le comptoir, les cours de philo et une thèse sur des modèles pharmacocinétiques, il s'est installé une manie : celle de démonter les évidences. De chercher les règles que personne n'a écrites mais que chacun suit. De s'intéresser aux détails que personne ne remarque, précisément parce que tout le monde les trouve normaux.
Pourquoi cette décision paraît-elle si logique ? Qu'est-ce qui la rend si évidente ? Et si cette évidence n'en était pas une ?
La philosophie m'a appris à faire ça avec les concepts. Les sciences m'ont appris à le faire avec des systèmes.
Ce que je vous propose c’est une autre manière de regarder ce qui est déjà là : vos objectifs, vos mécanismes, les incohérences entre les deux. Pour que vos plus belles qualités travaillent enfin à votre profit.
Vous convaincre ne m'intéresse pas. Vous faire voir autrement, oui.
Une introduction à la méthode Spinelle
Vous croyez que vous décidez avant d'agir. C'est tellement évident qu'on ne prend même pas la peine de le vérifier.
Il arrive pourtant que l'action parte avant. Avant la réflexion, avant le choix, avant même que la question se pose.
Ce livre vous propose de poser un autre regard sur ce qui se joue en vous dans ces moments là.
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Le nom réunit trois idées.
Le spin, en physique, est une propriété intrinsèque d'une particule: sa manière propre de s'orienter et de réagir à son environnement. Quelque chose qui lui appartient profondément.
L'étymologie renvoie à spina, l’épine et par extension à la colonne vertébrale. Un axe qui soutient, solide mais pas rigide, et quelque chose qui pique juste assez pour qu'on regarde autrement.
Enfin, le spinelle est une pierre connue pour son éclat, sa brillance.
Trois images, une même idée.
On ne vous ajoute rien : on met en lumière ce qui était déjà là, et qui devient l'axe depuis lequel tout le reste peut enfin se construire.
Des parcours, des âges et des contextes différents.
« Je faisais les gâteaux de la kermesse, et ils étaient bons. »
De l'extérieur, tout tenait. J'avais lu, médité, essayé plusieurs accompagnements, et j'appliquais tout correctement, comme le reste. Avec Caroline, on a regardé ce que je faisais sans y penser. Une partie me plaisait vraiment. Une autre servait surtout l'image que j'avais de moi. Un jour, j'ai laissé passer une sollicitation de l'école sans me justifier. Il ne s'est rien passé. Aujourd'hui, j'en fais moins. Et surtout, je sais pourquoi je le fais.
« Mes samedis matin, je les attends avec impatience. »
Après ma séparation, les enfants sont partis, et je me suis retrouvée seule avec une question : et maintenant ? J'avais passé vingt-cinq ans à être celle qu'on appelle. En parlant avec Caroline, j'ai compris que même pour me reconstruire, je cherchais encore ce que je devais faire pour compter. Ça m'a secouée. Je me suis inscrite à un cours de dessin le samedi matin, le créneau des petits-enfants. Personne ne m'a demandé de me justifier. Je rends toujours service, j'aime ça. Mais j'attends beaucoup moins en retour.
« De l'extérieur, on ne verrait pas de différence. Moi, je la sens. »
Je fonctionnais par cycles : trois mois à plein régime, une semaine pour redescendre. Cohérence cardiaque, régulation émotionnelle : je comprenais le principe, mais c'était un protocole de plus. Caroline n'a pas cherché à me faire ralentir. On a observé mes journées, et j'ai vu que je me mettais la pression là où rien ne l'exigeait. Pas agréable, quand on aime maîtriser. Je travaille toujours autant. Mais aujourd'hui, plonger seul, être en famille ou partir en amoureux avec ma femme : tout a sa place, et j'en profite vraiment.
« Certaines portes méritent d'être fermées. »
Pendant des années, j'ai raconté la même histoire à mes amies, avec un homme différent à chaque fois. Le seul point commun, c'était moi. La thérapie m'avait aidée à comprendre mon histoire. Je continuais pourtant à la rejouer. Avec Caroline, on est parties du concret : les messages auxquels je répondais, les moments où je me rendais disponible sans en avoir envie. Aujourd'hui, je repère plus tôt quand je commence à m'adapter. Je ne me suis pas endurcie. J'ai simplement cessé de croire que toutes les relations méritaient le même effort.
Commencez par les cinq illusions. Vous verrez si vous vous reconnaissez.
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